Få ekonomiskt stöd
Att få psykologisk hjälp via primärvården vid lindrig eller måttlig psykisk ohälsa kan vara utmanande, och även om du erbjuds hjälp kan det innebära en lång väntetid. Om du väljer att vända dig till en privat terapeut, kan det vara en bra idé att först undersöka om du har möjlighet till ekonomiskt stöd.
Ett första steg kan vara att kolla om din vårdcentral kan ge dig en remiss till en privat terapeut. I bästa fall kan du få tillgång till ett visst antal sessioner genom högkostnadsskyddet. Det är dock viktigt att komma ihåg att inte alla terapeuter har avtal med landstingen, du kan bli begränsad i ditt val av terapeut.
Om du är student kan du kontakta studenthälsan för att undersöka vilka alternativ de erbjuder. Som anställd kan du vända dig till företagshälsovården, då fler och fler företag har avtal med terapeuter. Du kan också undersöka om ditt fackförbund har ett avtal för att få terapi stöd.
Är du knuten till en friskvårds plattform som till exempel Benify eller Epassi via ditt företag du är anställd av kan du använda ditt friskvårdsbidrag för stresshantering eller mindfulness eller bara få bättre priser hos terapeuten som finns på plattformen genom rabatter och erbjudanden.
Om inget av dessa alternativ är aktuella och du måste betala själv, är det viktigt att komma ihåg att det råder fri prissättning inom privat terapi. Som i många andra branscher påverkas priset av tillgång och efterfrågan.
